Was ist geistige Zähigkeit im Sport?
Was ist geistige Härte im Sport? Wie kann es Ihnen genau helfen?
Geistige Härte ist:
die Fähigkeit, mit Widrigkeiten umzugehen
Halten Sie Ihr Selbstvertrauen hoch
sei konzentriert
Bleiben Sie im Wettbewerb komponiert
Die geistige Härte bietet den Athleten die Fähigkeit, unter den stressigen Bedingungen oder wesentlichen Wettbewerben ihre größte zukünftige Kiddition zu erfüllen.
Leider haben zahlreiche Athleten ähnliche Erfahrungen wie dieser Athlet…
„Ich habe in mehreren Sportarten kämpft, weil Maillots Newcastle United ich jung war. Ich bin sowohl sportlich als auch hervorragende Methoden, aber ich bin vor den Spielen so ängstlich …
Besonders wenn viel auf dem Spiel reitet, wie die Playoffs. Ich wünschte, ich hatte viel mehr geistige Härte, aber ich habe kein Konzept, wie ich das erwerben soll. “
Die mentale Härte hilft, dass Sie viel konsequenter durchführen, indem Sie den Fokus, das Vertrauen und das emotionale Management unter Druck verbessern.
Mentale Zähigkeit fördert Ihre Fähigkeit, Herausforderungen wie Fehler, schlechte Spiele, Verletzungen und andere Rückschläge zu erobern.
Die mentale Härte bietet Ihnen die Motivation, sowohl die physischen als auch die mentalen Fähigkeiten zu entdecken, die erforderlich sind, um Ihr Bestes gegen den schwierigsten Wettbewerb sowie letztendlich Ihre Ziele zu erreichen.
Colin Van Wicklen, Seniorin der Oklahoma University, sprach über die Notwendigkeit der früheren Turnerinnen, mentale Härte beim Kauf zu etablieren, um eine dritte direkte nationale Meisterschaft zu gewinnen.
Wicklen: „Vieles davon kommt sowohl aus geistiger Zähigkeit als auch aus der Kultur, die wir geschaffen haben. Sie müssen die Fähigkeit haben, sich zu verbessern, wenn das Spiel auf dem Spiel steht, und die Lichter sind am hellsten und wir haben viele Männer, die wirklich unter Druck gedeihen. “
Ich glaube, Sie sind sich einig, dass geistige Härte für alle Sportler wichtig ist …
Die nächste Sorge ist:
Wie können Sie Ihre geistige Zähigkeit etablieren oder verbessern?
Sie müssen die Fußball-Weltmeisterschaft Trikot Komponenten verstehen, um die mentale Zähigkeit zu verbessern.
Das Sooners Gymnastics Team hatte eine faszinierende Methode, um ihre Zähigkeit zu verbessern …
Wicklen: “Wir haben Pferdesoutinen gemacht, bei denen Menschen Sie anschreien, und dann geht der nächste Mann, ebenso wie es völlig still ist. Wir werden die Richtung in der High Bar wechseln, wir werden mit der Musik Tresors ausstatten. Wir tun immer Dinge, um uns im Fitnesscenter unangenehm zu machen, um sicherzustellen, dass Sie bereit sind, wenn Sie unangenehm sind. “
Andere Techniken, um geistige Härte zu etablieren:
Konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Ziele zu erreichen und, wenn die Dinge auf Ihren Weg gehen, entdecken und den Umzug vorwärts bringen.
Bleiben Sie besonders bei rauen Flecken optimistisch.
Überwinden Sie die Sorge des Scheiterns, indem Sie in die Praxis der Risiken eingehen.
Identifizieren Sie die Umstände, unter denen Sie sich normalerweise zurückgezogen haben oder nicht psychisch schwierig waren, und entdecken Sie verschiedene Methoden zum Ansprechen.
Bei herausfordernden Fähigkeiten haben Schulungssätze oder Methoden eine „Go-for-it“ -Mentalität.
Verwenden Sie im Wettbewerb psychisch schwieriges Selbstgespräch wie „Ich werde von meinem Besten sein“.
Geistige Härte tritt zufällig nicht auf.
Sie müssen sich der geistigen Zähigkeit widmen.
Es kann keine einmalige Sache sein. Sie sollten sich der Verbesserung Ihres mentalen Spiels jeden Tag widmen!
Probieren Sie diesen Vorschlag für mentale Härte aus, um Sie auf dem Laufenden zu halten:
Setzen Sie für jede Praxis ein Ziel für geistige Härte. Zum Beispiel arbeiten Sie vielleicht daran, sich konzentriert zu halten und die Refokuse -Fähigkeiten zu nutzen, wenn Sie die Aufgabe abnehmen.
Bevor Sie mit dem Üben beginnen, stellen Sie sich vor, Sie werden mit der Arbeit oder dem Haushaltsleben der Institution abgelenkt.
Wie würde sich eine psychisch schwierige Person neu wieder einstellen? Was ist der Prozess, um Ablenkungen vom Leben und neu auszutauschen?
Denken Sie daran, dass es bei geistiger Härte nicht darum geht, außen schwierig zu handeln. In der geistigen Härte geht es darum, was Sie von innen glauben!
Lesen Sie viel mehr darüber, wie Sie Ihr Vertrauen in Peaksports.com verbessern können.
Lernen Sie mentale Spieltechniken, um Ihr Vertrauen in den Sport zu erhöhen!
Wenn Sie ein Athlet sind, der mit Selbstzweifel zu kämpfen, Selbstvertrauen verliert oder nicht das Vertrauen in das „Üben“ für den Wettbewerb einnehmen kann, ist der positive Athlet für Sie!
Selbstvertrauen ist das, was Champion-Athleten vom Rest der Konkurrenten unterscheidet…
Sie können mein Verständnis sowie die Erfahrung nutzen, um genau zu entdecken, wie Sie dem Wettbewerb das höchste Vertrauen bringen können!
Das Programm für positive Athleten -CD sowie Arbeitsbuchprogramm besteht aus 2 Audio -CDs, die 14 Tage Vertrauenstankübungen sowie eine leicht zu entsprechende Arbeitsmappe mit den 14 Tagen enthalten, die Techniken anwenden und die Übungen anpassen zu Ihren persönlichen Bedürfnissen.
Denken Sie daran, Vertrauen ist eine Option, die Sie machen. Sie müssen sich achtsam anstrengen, um proaktiv Selbstvertrauen zu suchen, die sowohl Gedanken als auch Verhaltensweisen aufbauen. Positive Athleten sind proaktiv, wenn es sich um Olympique Marseille Heimtrikot das Vertrauen handelt!
Erfahren Sie viel mehr über eines unserer vielen prominenten CD -Programme in dernull